作者：算运网 日期：2025-04-07 13:47:18
半夜醒了就很难再睡着，这种情况在生活中还挺常见的，不知道你有没有过这种经历，其实啊，这背后可能藏着不少原因。
从中医角度来看，《素问·五脏生成篇》提到“人卧血归于肝，肝受血而能视”，当人处于睡眠状态时，血归藏于肝，肝得血而濡养于目，如果半夜经常醒来难以再睡，可能跟肝脏有关，肝主疏泄”，疏泄失常的话，会表现为头目胀痛、烦躁易怒等，而且肝脏与人体思维活动密切相关，要是经常在凌晨1点到3点醒来，白天就容易出现精神不振、反应迟钝等问题。
从现代医学角度讲，可能是由于睡眠节律紊乱、兴奋过度、环境因素等非疾病因素导致；也可能是由于上呼吸道感染、甲状腺功能亢进症等疾病因素所致，像心肌缺血也可能导致这种情况，人在睡觉的过程中，大脑会出现供血不足，刺激大脑清醒以保障正常供血量。
那哪些属相的人更容易出现这样的情况呢？有人说生肖鼠的人，心思细腻、想事情多，容易因一些生活琐事或工作压力而焦虑，导致半夜醒来后难以入睡，生肖虎的人，性格比较急躁、强势，情绪波动大，可能在睡前还处于紧张状态，所以夜里容易醒且难再睡，还有生肖猴的人，聪明灵活但也比较敏感，对周围环境变化感知强烈，稍有动静就可能醒来，之后便难以入眠。
不过啊，这生肖的说法只是一种调侃和趣味解读，毕竟每个人的生活习惯、身体状况都不一样，不能一概而论，重要的是，不管什么属相，要是遇到这种睡眠问题，还是得好好调整生活方式，保持心情舒畅，必要时寻求专业医生的帮助。
